आयुर्वेदिक जीवन की कुछ प्रमुख बातें – 1. सुबह जल्दी उठने की आदत डालें । 2. सुबह उठते ही पहला कार्य यह करें कि 2 से 3 गिलास पानी पिये, ताँबे कं बर्तन में रात भर रखा पानी अधिक लाभदायक होता है, सर्दियों में गुनगुना पानी पिये । 3. नियमित ध्यान योग एवं व्यायाम करें । 4. प्राकृतिक वेग को न रोक जैसे :- मल, मूत्र , उबासी, छींक और…

क्या आप काफी कमजोर हो। सब आपको सूखा कहकर चिढ़ाते होंगे। लेकिन आपको पता नही होगा कि घर बैठे बाॅडी कैसे बनाये,  इसके बारे में हम आपसे चर्चा करेंगे। आजकल सेहत बनाने को शौक हर नौजवान को है चाहे उसे इसके लिए कुछ भी करना पड़े। ज्यादातर आजकल के नौजवान जिम ज्वाइन करते हैं उसके लिए उन्हें डाइट लेने के साथ-साथ उन्हें की भी आवश्यकता होती है। कुछ नौजवानों को…