दुबले पतले शरीर को मोटा करने के आसान उपाय

August 4, 2018

मोटा-होने-और-वजन-बढ़ाने-की-डाइट

बहुत से लोगो का यह कहना है की भरपूर भोजन खाने से भी वह मोटे नहीं हो पाते अगर आप पतले होने से जायदा परेशान है और मोटे होने के उपाय भी कर चुके है तो पहले वजन कम होने की वजह पता लगाए ताकि कोई भी परेशानी के उपचार से पहले उन कारणो को ख़तम किया जा सके इस टॉपिक में हम आपको मोटे होने का तरीका बताएंगे और दुबले पतले शरीर का इलाज और घरेलू उपाय कसे करे ||

वजन कम होने के क्या कारण है

– शरीर में पाचन क्रिया ठीक ना होने के कारण शरीर में दुबलापन आ जाता है
– खून की कमी होने के कारण भी शरीर में दुबलापन आ जाता है
– भावनात्मक तनाव एवं मानसिक तनाव के कारण भी शरीर में दुबलापन आ जाता है
– जायदा व्यायाम या जायदा काम करने से भी शरीर पतला हो जाता है
– हाइपर थ्योरिड के वजह से भी शरीर मोटा नहीं हो पता |
– घर में सब पतले होने के कारण कुछ लोगो का वजन इसलिए नहीं बढ़ता |
– अगर आपको कम भूख लगती है तो आपको शरीर को पूरा पोषण नहीं मिल पाता इसके कारण भी शरीर पतला ही रहे जाता है

मोटे होने के तरीके

हर रोज़ 2 चमच्च चमनप्राश खाने से शरीर में बीमारी खत्म हो जाती है और शरीर को ताकत मिलती है इसका प्रयोग सिर्फ मोटे होने के लिए नहीं बल्कि पूरे शरीर के लिए लाभदायक है चमनप्राश का सेवन कोई भी उम्र में कर सकते है कोई भी महिला और कोई भी पुरुष इसका सेवन कर सकता है |
जो लोगो की पाचन शक्ति कम होती है उन्हें वजन बढ़ाने में जायदा दिक्कत आती है ऐसे में मुलेठी बहुत काम आती है शतावरी का इस्तेमाल जल्दी मोटे होने के लिए किया जाता है यह शरीर की पाचन क्रिया को भी सही करता है |
दो छोटे चमच्च अश्वगंधा चूर्ण और थोड़ा सा मक्खन एक गिलास हल्के गरम दूध में मिलाकर रात को पी कर सोए इस उपाय को लगातार करने से आपको बहुत फायदा होगा अश्वगंधा का चूरन किसी भी पंसारी या आयुर्वेदिक दुकान से मिल जायेगा
6 सुखी अंजीर और 25 -30 ग्राम किसमिश शाम को थोड़े से पानी में भिगोकर रखे और अगले दिन खाये अगर एक बार में न खाया जाये तो दो तीन दिन में भी खा सकते है इस उपाय को हर रोज करने से आपका वजन बढ़ जायेगा |
एक गिलास दूध के साथ एक आम खाये इस उपाय को दिन में 2 -3 बार करे महीने में ही आपको असर दिखने लगेगा

योग से वजन कैसे बढ़ाये

अगर आप बिना किसी साइड इफ़ेक्ट से मोटे होना चाहते है तो योग करे यह फयदेमंद है योग के साथ अछि खुराक भी बहुत जरुरी है जैसे योगा में पतले होने का कारगार है ठीक उसी प्रकार  कुछ योग मोटे होने के भी है मोटे होने के उपाय बाबा रामदेव ने बताये है आप इन योग को किसी एक्सपर्ट के सामने करे सुबह शाम योग करने से अधिक लाभ होगा |
सर्वगासना योगा
सूर्य नमस्कार योगा
सवाशन योगा
भुजंगासना योगा
मत्स्यासन योगा

मोटे होने की मेडिसिन और सप्पलीमेंट

मोटे होने के लिए कुछ लोग मेडिसिन या सप्पलीमेंट का इस्तेमाल भी करते है जिनके साइड इफ़ेक्ट भी होते है बाजार में हज़ारो तरह के प्रोडक्ट्स आते है जिनसे फायदा  होने की बजाय नुकसान हो जाता है लोग यह भी कहते है की मेडिसिन बंद करने के बाद शरीर ढीला हो जाता है और शरीर पहले जैसा काम नहीं करता अगर आप भी मोटा होना चाहते है तो ये सप्पलीमेंट और मेडिसिन को छोड़ कर नेचुरल उपाय करे |
किसी भी प्रकार की सहायता के लिए, निसकोच अमर क्लिनिक को कॉल करे पूरी सहायता के जाएगी।

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